嘉義公園趣健走 粉紅衫軍響應／談新聞

談新聞–鄭中薇／嘉義

粉紅十月，24日(六)清晨千名粉紅衫軍集結嘉義市立棒球場外，嘉義市衛生局廖育瑋副局長及多位議員、里長等領軍健走，粉紅人龍穿梭嘉義百年公園，衛生局沿途設計營養口訣尋寶遊戲，增加健走趣味也拉近健康距離。

廖育瑋表示，公園趣健走是全嘉愛健走系列活動第3場，健走在全市最大的森林公園裡舉辦，一趟約3.5公里的健走路線，橫跨嘉義公園、都會森林公園和植物園，不僅可邊走邊享受豐富的生態，還可吸飽天然純淨的芬多精，幫健康分數加飽加滿。

粉紅十月，是國際乳癌關注月，活動邀請嘉義基督教醫院的布蕾斯特聯誼會，與天主教聖馬爾定醫院的曙光俱樂部的乳癌病友參加，感謝參加健走民眾主動著粉紅或紅色衣衫響應支持。廖育瑋呼籲民眾養成均衡飲食、規律運動、體重控制、適時放鬆心情、定期篩檢等健康生活習慣，有助拉開與癌的距離。她鼓勵民眾選擇在住家附近公園步道健走，每週5天、每天健走30分鐘的活動，符合世界衛生組織建議成年人每週150分鐘以上的中度身體活動。

公園趣健走活動適逢重陽節前夕辦理，衛生局特別為65歲以上參加健走的長者設置高齡友善報到窗口，由專人提供優先服務，嘉義市社區營養中心營養師在健走路線設計高齡營養尋寶，以放大字體的「我的餐盤六口訣」及「三好一巧」飲食原則看版，沿途懸掛提示，長者走回集合場地，即可參加記憶大考驗問卷活動，提供高齡專用餐具組獎勵。

衛生局為鼓勵市民健康瘦身，將瘦身競賽融入健走活動，鼓勵18-64歲參加者維持每天健走30分鐘的運動習慣，搭配健康飲食進行體重管理。現場以量體重作為報到紀錄，民眾至少参加2場健走活動，以前後2次體重差百分比，作為減重評比標準，12月公布在衛生局網站/最新消息及嘉市A健康臉書粉絲專頁並公開表揚。健走瘦身賽活動分4組競賽，青春超模組18~30歲；性感健美組31-50歲；勇氣回春組51-64歲；企業團體組：每組10人限18-64歲。每組取前3名減重績優者擇期獎勵表揚，第1名一萬元、第2名八仟元、第3名5仟元等值禮券。

第4場好愛健走11月21日在北香湖公園辦理，11月6日下午1時30分開放線上報名，限1500名額，額滿為止。事前預約報名且活動當天走完全程即贈送健康好禮、餐包及摸彩券，活動當天現場報名前100名可與預約報名者同享好康禮，摸彩券統一在健走結束時辦理公開摸彩，摸彩品以現場提供為準。

全嘉愛健走個人組報名網址：https://forms.gle/ZBxsszjudY4wTRUJA，企業組報名網址：https://forms.gle/yzHDVHECxXKPpTt9A 或可手機掃描活動宣傳海報上QR code連結網路報名。相關活動訊息歡迎洽嘉義市衛生局國民健康科2338066#518陳小姐。

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