守護糖友健康控糖有力 全穀好乳力嘉年華／談新聞

談新聞–吳學靄／屏東

揪恁逗陣來守護糖友健康，屏東縣衛生局20日(日)舉辦「控糖有力 全穀好乳力」嘉年華，響應世界糖尿病日，國際糖尿病聯盟訂定主題「Education to protect tomorrow」、「以正確衛教來守護明日健康」，頒發糖尿病品質照護績優院所及提供衛教諮詢且具有營養、健康檢測攤位，讓嘉年華活動生動有趣寓教於樂。

糖尿病是國人與全球與日俱增的慢性病，持續在國人十大死因中排名第5名，洗腎、截肢與失明都是血糖控制不佳的合併症，必須有好的照護團隊教導病人、家屬健康自我照護，才能避免或延緩合併症的發生。

80歲陳姓糖友罹患糖尿病近30年，因正向面對疾病且一直遵從、相信醫護人員的指導，不僅注射胰島素與居家血糖檢驗都由自己操作，血糖控制良好。活動現場分控糖有力區、預防保健區近15個攤位，除提供免費諮詢與檢測，因應胰島素針具持續優化，由糖尿病健康促進機構設置「教具展覽」攤位，運用創意的教具示範胰島素注射。還有肌力檢測區上架inbady機器，吸引許多民眾前往檢測體脂肪與篩檢肌少症。社區營養推廣中心組成的宣導專區，帶領民眾食出好健康。未精製全榖雜糧類，富含膳食纖維、礦物質、植化素和抗性澱粉，可幫助維持血糖穩定，除長知識外，還有糙米爆米香分享，2場古早味爆米香現場實作教學，由專業師傅講解爆米香的製作原理和過程，分享200份糙米爆米香給民眾，吸引大批民眾圍看，讓民眾喚起兒時記憶更添加活動趣味。

預防糖尿病4要領，定期健檢監測血糖、維持體重與腰圍、改變餐飲文化少鹽少油低糖、每日30分鐘、每週150分鐘的身體活動，是遠離慢性病上身的不二法門。

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